Kerékpározás:Idén kihagyta a vasárnap befejeződött Vuelta a Espana országúti kerékpáros körversenyt a spanyol Alberto Contador, ám jövőre ismét rajthoz állna a hazai versenyén. A 28 éves kerékpározó azt nyilatkozta a Cadena SER rádióállomásnak, hogy ott mindenképpen…
Entrenador Subjetivo 776.
2011.09.12. 21:56 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1408. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.09.12. 21:34 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az egyes szériákban 3-szor akadtam el a kötélben, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
