Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 3x20 darab tolódzkodás teljesítése, futás: 6 kilométer lefutása a cég területén, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 5x200…
Nr. 1792. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.09.30. 18:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1791. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + $egyéb$ + ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˇsétálásˇ
2012.09.29. 16:03 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, egyéb: vásárlások intézése és eközben 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: a szőlő felső kábelei leszerelése, 2 órán…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés kerékpározás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1790. =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.09.28. 22:06 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 3x20 darab tolódzkodás teljesítése, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1789. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + °ugrókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + /futás/ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.27. 18:30 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 3x20 darab tolódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 2x1000 ugrálás kötéllel, megállás nélkül tudtam megcsinálni, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1788. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.09.26. 18:32 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fűnyírás: 5 órán keresztül fűnyírás a telken, egyéb: vásárlás és gyógyszer kiváltás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás fűnyírás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1787. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.09.25. 19:19 Gabbá
Tolódzkodás: 3x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1786. =itthoni erősítés= + $egyéb$ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.24. 21:40 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, egyéb: vásárlások intézése, gyógyszer felíratás és kiváltás, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, tolódzkodás: 3x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1785. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2012.09.23. 19:40 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x20 darab tolódzkodás végrehajtása, futás: 6 kilométer lefutása a cég területén, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 5x200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1784. ˇhúzódzkodásˇ + $egyéb$ + {erősítés} + ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˘sétálásˇ
2012.09.22. 17:10 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthon, egyéb: vásárlás a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, kertészkedés: a nyáron összegyűlt…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés kerékpározás erősítés sétálás
Nr. 1783. $egyéb$ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.09.21. 22:03 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, virágosnál, a CBA-ban, zöldségesnél, és látogatás a bankban, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekertem le, tolódzkodás: 2x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1782. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2012.09.20. 19:01 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás megcsinálása és közben mindössze csak egyszer akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1781. ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.09.19. 15:42 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 darab (300 db.) fekvőtámasz teljesítése, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél és egy itteni kis boltban, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás erősítés sétálás
Nr. 1780. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.18. 18:29 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1779. {erősítés} + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.17. 21:45 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás végrehajtása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és eközben…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1778. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.16. 18:31 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 3x10 darab tolódzkodás teljesítése, futás: 4 kilométer lefutása a munkahelyem területén, úszás: 1000 méter leúszása a következő…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1777. ˇhúzódzkodásˇ + $egyéb$ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2012.09.15. 16:09 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás erősítés sétálás
Nr. 1776. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.09.14. 22:10 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a receptek kiváltása a gyógyszertárban, és eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1775. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.13. 18:53 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, közben 2-szer akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1774. ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.09.12. 18:25 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz teljesítése, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep 50,58…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kerékpározás erősítés sétálás
Nr. 1773. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.11. 18:16 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1772. $egyéb$ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.10. 21:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a LIDL-ben, a zöldségesnél és a postán levelek feladása, közben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, tolódzkodás: 3x10 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1771. \\fekvenyomás\\ + ˘húzódzkodás˘ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.09. 18:39 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 3x10 darab tolódzkodás teljesítése, futás: 6 kilométer lefutása a cég területén belül, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1770. $egyéb$ + {erősítés} + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.09.08. 19:32 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás erősítés sétálás
Nr. 1769. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.09.07. 22:06 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1768. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.06. 18:39 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze csak egyszer akadtam el a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1767. $egyéb$ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2012.09.05. 15:54 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és a házi orvost látogattam meg, egy beutalóért, és közben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: napközben, itthon 7,8 kilométert gyalogoltam le, ami 526 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés sétálás
Nr. 1766. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.04. 19:23 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1765. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.03. 21:39 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és egy papír boltban, majd a bankomat meglátogattam, és eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1764. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.09.02. 17:45 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x10 darab tolódzkodás megcsinálása, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás: 1000 méter leúszása a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1763. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2012.09.01. 21:09 Gabbá
Egyéb: vásárlások a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél és a cukrászdában, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: folytatódott a szőlő szüret és ez másfél óráig tartott, sétálás: a nap folyamán 11,6 kilométert gyalogoltam le,…
