Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 2 óra 22 perc 29 másodperc alatt, ami az 58,7 kilométeres távon 24,7 kilométer/ órás átlagot jelent, hasazás: 3…
Nr. 2487. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.08.31. 13:20 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás hasazás
Nr. 2486. >építkezés< + ĐhasazásĐ
2014.08.30. 21:20 Gabbá
Építkezés: 11 órán keresztül építkezésen dolgoztam, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 6 órakor keltem és azonnal készülődtem, mert ma is mentem ki a sógor fiának a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés hasazás
Nr. 2485. >építkezés< + =itthoni erősítés=
2014.08.29. 19:18 Gabbá
Építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam a sógor fiának a telkén, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor keltem fel, mert 7 órára kellett mennem a telekre. Itt a falazással folytattuk az építkezést. Mivel csak…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés itthoni erősítés
Nr. 2484. =itthoni erősítés= + ĐhasazásĐ
2014.08.28. 14:59 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, hasazás: a hasizom erősítő póz 3 x 1 percig való kitartása és közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napomon is azokat a mozgásokat végeztem el, mint tegnap és tegnap előtt. Vagyis az…
Szólj hozzá!
Címkék: hasazás itthoni erősítés
Nr. 2483. =itthoni erősítés= + ĐhasazásĐ
2014.08.27. 09:26 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is 6 előtt keltem fel. Az első dolgom volt, hogy a mai bevásárlást megcsináljam. Mire ezzel…
Szólj hozzá!
Címkék: hasazás itthoni erősítés
Nr. 2482. =itthoni erősítés= + ĐhasazásĐ
2014.08.26. 15:44 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés ugyan jól esett, de az éjszakai alvás alatt visszamerevedtek. Így reggel,…
2 komment
Címkék: hasazás itthoni erősítés
Nr. 2481. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.08.25. 14:23 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Tokod - Tokodaltáró - Dorog - Leányvár - Pilisjászfalu - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Üröm - Budakalász -…
