-4 fok! Ennyi volt ma hajnalban. Hát fáztam is az elején, de nagyon. Hiába öltöztem fel. 3 kört futottam, de az eslő kör közepéig csak arra tudtam figyelni, hogy ne fázzak. Aztán lassan elkezdtem kimelegedni. Utána már aránylag jól ment a futás. A három kör kb. 9-10,5 km…
Nr. 64. /futás/
2007.12.22. 15:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 64.
2007.12.22. 15:12 Gabbá
Ha hegyezel, akkor az elején ne a Dobsit akarjad megmászni 30-as sebességgel! Keressél a környékeden kisebb dombokat, amiket megfelelő lábfrekvenciával tudsz teljesíteni. Lehetőség szerint egy edzésen belül többször nyomjad ezt a dombot(kat). Oda-vissza, hogy ne legyen annyira…
