Az erősítésnél a tegnapi testsúly eredmények miatt kissé emeltem a téteket, vagyis többet csináltam. Aránylag jól is ment ez a többletmunka. A 20-ak helyett 30-t csináltam mindenből. 3x30 fekvőtámasz, 3x30 felülés a római padon, 3x30 hátsó fekvőtámasz, 3x30-30 felülés a…
Nr. 53. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2007.12.09. 18:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna erősítés
Jó tanácsok 53.
2007.12.09. 18:40 Gabbá
A sérüléseket amelyeket tegnap érintettem mindennaposak. Vagy legalábbis sűrűn előforduló dolgok. Most jöjjenek a súlyosabb esetek. Boka kibicsaklásnál egy lépésnél a láb valamilyen oknál fogva oldalra elfordul és erre lépsz rá. Ez lehet figyelmetlenség miatt, vagy valamire…
