Ma végre már tudtam edzeni. Elsőként eveztem egyet az evezősergométeren. Mindössze 40 percet húztam - percenként 50-es átlaggal. Összesen 2000 húzást csináltam. Éreztem, hogy 2 hete nem csináltam, mert kissé fájtak a végére a karjaim. Utána erősítettem. Itt végig csináltam a…
Nr. 406. [evezés] + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.12.12. 22:09 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Jó tanácsok 406.
2008.12.12. 08:00 Gabbá
Tervezési alapelvek: Egyes sportolók, sportcsapatok és sportközösségek nevelésének, képzésének elvei, amelyek érvényre jutnak az edzéstervezésben. Lényeges elvekként tartják számon a következőket: - a nevelés és képzés egysége; - igényes, teljesíthető célok, amelyek…
