Kertészkedés: szőlő kacsolás, kötözés és permetezés, evezés: 1 óra evezés az ergométeren, ugrálókötelezés: 2x1500 ugrálás rengeteg leállással, erősítés: 180 húzás, 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 180 húzás,…