Úszás: 500 gyors + TEÁ, 500 hát + TEÁ, 500 gyors, 500 hát, ami 2000 méter, szaunázás: 3x10 perc közte 5-5 perc pihenés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Folytatódott a könnyített edzések sorozata. Reggel sikerült elaludnom és ezért aztán pont kezdésre értem be a…