Úszás:Molnár Ákos a száz mell után kétszázon is a második helyen végzett az eindhoveni nemzetközi úszóviadalon. A magyar versenyző, aki pénteken 1:01.47 mp-cel érdemelt ki ezüstérmet a rövidebbik távon, szombaton 2:12.89-cel csapott a célba. Csak a 2:10.40-nel végző brit…
Entrenador Subjetivo 859.
2011.12.04. 19:16 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1491. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.12.04. 18:41 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, szaunázás: 1x40 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
