Erősítés és szaunázás volt a programon. Erősítettem először bent a cégnél. A szokásos adagomat nyomtam le: 2x80 húzás, 80 felülés a római padon, 80 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x20 fekvőtámasz, 80 törzsemelés. Aztán dolgoztam egyet. A nap végén a már…
Nr. 168. {erősítés} + [szaunázás]
2008.04.07. 23:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: szauna erősítés
Jó tanácsok 168.
2008.04.07. 23:25 Gabbá
Hibajavítás: A sporttechnikai képzés egyik módszere, egyben a sporttechnika elsajátításának egyik alapformája. A hibajavítás közvetlen módja a mozgásfolyamatban várható hibák elkerülése vagy a meglévők javítása érdekében tett megjegyzések, szóbeli közlések. Vannak…
