A hajnali úszás elmaradt. Helyette bent a cégnél először ugróköteleztem. 600-t csináltam, de sajnos nem megy, mert állandóan elakadok a kötélben. Amikor 50-60-t egyben megcsinálok, az már jó. De nem baj, majd gyakorlom. Utána erősítettem, a szokásos gyakorlatokat csináltam…
Nr. 185. °ugrókötelezés° + {erősítés} + [evezés] + [szaunázás]
2008.04.29. 21:45 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 185.
2008.04.29. 21:34 Gabbá
Intenzitásmutató: Egy edzés vagy edzésciklus külső terhelésének matematikai jelölése. Ciklikus testgyakorlatok (sportágak) esetében egy edzés intenzitásmutatóját úgy számítjuk ki, hogy a maximális és szubmaximális intenzitás zónába tartozó gyakorlatokat viszonyítjuk…
