Ma megint jó napom volt - edzés szempontjából. Hajnalban kimentem végre egyet tekerni. Egy 60 km-t mentem: Szentistvántelep - Lepence és vissza. Oda felé enyhe hátszelem volt, visszafelé már aránylag erős szembeszél fújt. 28,2-es átlagot hoztam ki. Utána itthon dolgozgattam a…
Nr. 172. #kerékpározás# + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.04.11. 22:16 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna kerékpározás erősítés
Jó tanácsok 172.
2008.04.11. 22:06 Gabbá
Holtpont: Erős, kimerítő fáradtságérzés, amely általában az állóképességi terhelés, folyamatosan magas intenzitású edzés első harmadában szokott fellépni. A holtpontban jut kifejezésre az anyagcsere, keringés-légzésfunkciók és az idegrendszer átállítódása, általában…
