Pihentetem a lábaimat a holnapi napra. Ugyanis hazatekerek Győrbe, hátizsákkal a vállamon. Ezért itthon erősítettem egyet. Nem sokat csináltam, de ebben a melegben szerintem ez is éppen elég volt. 200 fekvőtámasz, 8x25-ös szériákban, 200 hasprés, 100-val és 200 törzsemelés ez is…
Nr. 239. {erősítés}
2008.06.25. 09:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 239.
2008.06.25. 09:47 Gabbá
Levezető gyakorlat: Alacsony ingerintenzitású gyakorlat, amellyel folyamatos átmenetet képezünk valamely erős terhelés és az azt követő pihenőszünet, vagy a terhelés befejezése között. Az iskolai testnevelésóra keretében főként a befejező (levezető) részben kapnak jelentős…
