Ma éreztem azt, hogy visszatértem a rendes munkához, vagyis tudtam rendesen edzeni. Korán mentem be a céghez. Erősítéssel kezdtem: 3x80 húzás, 80 felülés a római padon, 80 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x20 fekvőtámasz, 80 törzsemelés. Amikor ezzel végeztem…
Nr. 183. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.04.27. 19:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 183.
2008.04.27. 19:19 Gabbá
Input: Az input a környezet hatását, befolyását jelenti valamely rendszerre. Szenzomotorikus rendszer esetében megkülönböztetünk hallási (szóbeli), látási és tapintási inputot. A szó egyébként bementet jelent.
Szólj hozzá!
Nr. 182. #kerékpározás#
2008.04.26. 10:55 Gabbá
Az e heti eredményem alább látható! Nem is rossz, szerintem. Főleg ahhoz viszonyítva, hogy mennyit edzettem a héten. A cél, hogy minél előbb visszanyerjem a 71,7 kg-os súlyomat, illetve túllépjek ezen. Időpont Súly + vagy – Testtömegindex + vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás
Jó tanácsok 182.
2008.04.26. 10:44 Gabbá
Ingerület: Az inger - ingerlés következtében fellépő folyamat, amely például ideg-izom együttműködést hoz létre.
Szólj hozzá!
Nr. 181. {erősítés} + [evezés] + [szaunázás]
2008.04.25. 22:29 Gabbá
Becsapott a ménkű! Mármint a szakdolgozat ügyében. Szóval majdnem igaz lett a két hetes kihagyás. Hétfőn és kedden még edzettem, aztán szerdán és csütörtökön megint a szakdolgozatomon görcsöltem. Az történt (röviden, pár szóban leírva), hogy már készen voltam,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 181.
2008.04.25. 22:17 Gabbá
Ingerlés: Az ingerlés a szervezetből vagy a környezetből kiinduló folyamat, amely - miközben hat a receptorokra - ezekben specifikus állapotváltozást, végső eredményként választ hoz létre.
Szólj hozzá!
Nr. 180. [evezés] + [szaunázás]
2008.04.22. 20:35 Gabbá
A visszaszoktatás fázisában vagyok. Ma az evezős ergométeren húztam 1000-t. Se az időt, se a frekvenciát nem néztem, hanem csak a mozgásra figyeltem, illetve arra, hogy meg legyen az ezer. Minden kényszer nélkül, semmi erőlködés, semmi hajtás nem volt benne. Csak húztam és…
Szólj hozzá!
Címkék: szauna erősítés
Jó tanácsok 180.
2008.04.22. 20:27 Gabbá
Ingerküszöb: Az a legkisebb ingererősség, amelynél az ingerelt szervben vagy az ingerelt sejtben éppenhogy létrejön a válasz, a reakció, vagy az az ingererősség, amelynek növelése már nem vált ki érzékletet. A legkülönbözőbb szervezeti folyamatoknak, így például az…
Szólj hozzá!
Nr. 179. #kerékpározás# + {erősítés}
2008.04.21. 21:59 Gabbá
Hajnalban kimentem egyet tekerni. A szokásos útvonalat jártam be. Szentistvántelep - Lepence oda-vissza. Az időjárás jó volt, meleg volt a hajnal (10 fok), viszont fújt a szél. Nem nagyon, de folyamatosan. Inkább déli volt, mint nyugati. A lábaim erősek voltak, szinte végig…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás erősítés
Jó tanácsok 179.
2008.04.21. 21:52 Gabbá
Inger: A társadalmi és természeti környezet, valamint a belső környezet valamennyi olyan elváltozása, hatása, amely az ingerelhető, izgalomba hozható szövetet ingerületbe hozza. Az inger tehát külső vagy belső objektum, folyamat, esemény, amely a szervezetben változást idéz…
