HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 236. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]

2008.06.22. 17:43 Gabbá

Mint már említettem, sikerült elérnem a napi 2 edzéses átlagot, és ezért változtatni fogok egy picit az edzéseimen. Nem azt fogom erőltetni, hogy minél többfélét csináljak, hanem arra koncentrálok, hogy simán maradjon meg a 2 edzés/nap, viszont amennyire lehetséges nagyobbak…

komment

Címkék: úszás futás szaunázás

Jó tanácsok 236.

2008.06.22. 17:37 Gabbá

Labdaérzék: A szenzomotoros funkció sajátos formája, képesség a labdakezelés közben fellépő szenzoros információk differenciált, célszerű feldolgozására. A labdaérzék mindenekelőtt mozgási, tapintási, látási, hallási érzékletekre épül. Ezek a labda átvételekor,…

komment

Nr. 235. #kerékpározás#

2008.06.21. 18:02 Gabbá

Imét eltelt egy hét, és ahogy ígértem megrövidítem a táblázatomat, mert már kezd megint hosszú lenni. Az eredményről most inkább nem nyilatkoznék, minden benne van. Hiába, ha kihagyok egy-két edzést, vagy napot máris jön vissza a súly. Edzeni kell orrvérzésig,…

komment

Címkék: kerékpározás

Jó tanácsok 235.

2008.06.21. 17:39 Gabbá

Külső erő: Mozgás közben a saját izomerőn kívül a sportolóra ható erő. A sportmozgásokban a testre ható külső erők közül ki kell emelni a föld nehézkedési erejét. A külső ható erő közé soroljuk a súrlódás, a levegő és a víz ellenállását, attól függően, hogy a…

komment

Nr. 234. /futás/ + °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]

2008.06.20. 22:24 Gabbá

Legelőször futottam egy laza 5 km-t. Azért futottam, mert ezt is régen csináltam már és nem akartam mégegyszer úgy járni, mint tegnap az erősítéssel. Az történt, hogy a tagnapi napon erősítettem (kb. 2 hét kihagyás után), és éreztem, hogy az izmaim, főleg a vállöv izmai,…

komment

Címkék: úszás evezés futás ugrálókötelezés szaunázás

Jó tanácsok 234.

2008.06.20. 22:05 Gabbá

Kudarc: Az elővételezett, célul tűzött eredmény elmaradásának szubjektív átélése, valamely kiábrádnulás élménye, amely az egyén célra irányuló tevékenységének akadályozása vagy más ok hatására jön létre. A szükségletkielégítés elodázása kudarcként tudatosan is…

komment

Nr. 233. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]

2008.06.19. 17:39 Gabbá

Először is a tegnapi napról néhány szót. Nemrégen kaptam egy olyan kérdést, hogy mikor tartok pihenőnapot, hogyan pihenek? Erre azt válaszoltam, hogy nem pihenek, mert mindennap csinálok valamit, illetve, amikor elfáradok, akkor könnyebb edzéseket iktatok be a programomba. De... Itt…

komment

Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás

Jó tanácsok 233.

2008.06.19. 17:28 Gabbá

Krono-ciklo-fotográfia: Olyan fényképezési eljárás, amelynek során egy mozgó test egymást követő helyzeteit ugyanazon filmnegatívra rögzítjük. A fénykép (krono-ciklogram) úgy keletkezik, hogy egy nyitott lencséjű fényképezőgép előtt (máltai kereszt alakú) nyílással…

komment

Nr. 232. °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]

2008.06.17. 18:38 Gabbá

Reggel 1200 ugrálással kezdtem a napomat. 3x400-as szériában csináltam meg. Volt már olyan sorozatom, amelyikben nem álltam le, mert nem akadtam bele a kötélbe. Napközben eveztem 1000-t az evezős ergométeren. Sikerült végre a bűvös 40 húzás/percet értéket elérnem! Így az 1000…

komment

Címkék: úszás evezés ugrálókötelezés szaunázás

Jó tanácsok 232.

2008.06.17. 18:33 Gabbá

Középérték: Statisztikai  mértékszám, amely egy méréssort egyetlen értékkel jellemez, egyúttal lehetővé teszi azt, hogy ugyanazon jellemző (tulajdonság) mért adatait más hasonló adatokkal összehasonlítsunk. A vizsgálati jelenségtől a vizsgálat céljától és az adatok…

komment

Nr. 231. "fűnyírás" + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]

2008.06.16. 22:03 Gabbá

Kora reggel mentem fel a telekre először permetezni (de ilyen "sportom nincsen"), majd pedig füvet nyírni. Ez a játék most csak 2 órán keresztül tartott. Ez a kisebbik telek. Nemsokára jön majd a nagyobbik - az 3 órás melódia. Délután korábban mentem be a céghez dolgozni,…

komment

Címkék: úszás fűnyírás ugrálókötelezés szaunázás

Jó tanácsok 231.

2008.06.16. 21:57 Gabbá

Környezet: A sportolót körülvevő természeti és társadalmi viszonyok, amelyekkel közvetlen vagy közvetett kapcsolatot tart. A környezethez, különösen a változó edzés- és versenyhelyzethez, tervszerűen kell felkészíteni a sportolót.

komment

süti beállítások módosítása