A jövendőbeli ajándékomat a mai futás alkalmával is kipróbálam. A boka- és csuklósúly ma is nagyon jó hatású volt. Ráadásul 6 győri kört futottam, ami szerintem 21 - 24 km között van. Attól függően, hogy 3,5, vagy 4 km egy kör. Ma ki fog drülni az igazság, mert a…
Nr. 402. /futás/
2008.12.07. 09:45 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 402.
2008.12.07. 08:00 Gabbá
Testsúlypont: A test azon pontja, amelyben a különböző testrészekre ható nehézkedési erők találkoznak. A test egész tömegét képzeletben ebbe a pontba sűrítjük, ezért a testsúlypontot tömegpontnak is nevezik. A súlyponton áthaladó támaszerő a testet egyensúlyban képes…
Szólj hozzá!
Nr. 401. /futás/ + [sétálás]
2008.12.06. 09:13 Gabbá
Sajnos itthon Győrben nincs olyan mérleg, amelyen pontosan meg tudnám magam mérni. Ezért ezen a héten így kimarad (sajnos) a súlymérésem. Ígérem a jövő szombaton közölni fogom a testsúly mérésem eredményét, mert akkor már otthon leszek!Karácsonyi ajándékként fogom majd…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Jó tanácsok 401.
2008.12.06. 05:00 Gabbá
Testnevelés: Az egyén testi fejlődésére gyakorolt tervszerű, nevelő hatások folyamata, meghatározott társadalmi célok alapján. Ha a testgyakorlatok (a gyakorlás folyamata) megfelelnek nevelési, képzési céloknak és ha ezeket intézményekben programok (tantervek) keretében…
Szólj hozzá!
Nr. 400. [sétálás]
2008.12.05. 15:09 Gabbá
A mai nap egy kerek számot mutat. Éppen ezért, nem edzettem szinte semmit, hanem csak gyalogoltam egy hatalmasat, karácsonyi ajándék vásárlás címén. Már mindenkinek megvettem az ajándékát, még egy pár apróságot kellerr venni. Reggel 8-kor indultam utamra és 13 órára értem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Jó tanácsok 400.
2008.12.05. 08:00 Gabbá
Testméret: Az egész test, illetve egy részének metrikus meghatározása hossz, szélesség, mélység, körfogat figyelembevételével. A testmagasságot általában centiméterben adják meg, míg a többi testméretet milliméterben jelzik. A testméreteket a következő csoportosításban…
Szólj hozzá!
Nr. 399. /futás/ + [sétálás] + {erősítés}
2008.12.04. 18:15 Gabbá
Ma igazán sportos napom volt. Először futottam 4 kört, a szokásos győri körből. Ez az a bizonyos 3,5-4 kilométeres kör. Ez azt jelenti, hogy kb. 14-16 km-t futottam a következő köridőkkel: 20, 18, 19, 20 perc. Amikor a 18 perces kört futottam akkor szerintem sokkal erősebben…
Szólj hozzá!
Címkék: futás erősítés sétálás
Jó tanácsok 399.
2008.12.04. 08:00 Gabbá
Testkultúra: Testkultúrán értjük adott társadalomban: - azokat a célokat, feladatokat, eszközöket, eljárásokat, illetve ezek összességét, amelyek az emberek testi képzését, tökéletesítését szolgálják; - azokat a testkulturális örökséget, értékeket, amelyek a…
Szólj hozzá!
Nr. 398. /futás/ + [sétálás]
2008.12.03. 10:20 Gabbá
Hajnalban keltem és mentem ki futni egyet. Mivel esett az eső, majd szemerkélt, ismét esett, ráadásul amolyan áztató eső volt, így izgalommal vágtam neki az edzésnek. Ugyan rendesen felöltöztem és nem volt hideg az idő, kb. ¾ óra után átáztam és innentől kezdve volt…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Jó tanácsok 398.
2008.12.03. 08:00 Gabbá
Testi képesség: A sportmozgások, cselekvések megtanulásának és végrehajtásának feltétele. A testi képességeket a módszertani irodalom két csoportba sorolja: kondícionális és koordinációs képességek. A testi képességek, adottságokra épülve tevékenység közben, főként s…
Szólj hozzá!
Nr. 397. [sétálás]
2008.12.02. 13:20 Gabbá
Ma utaztam haza, Győrbe, ezért nem edzettem komolyan. Csak éppen egy tele sportszatyorral kiséltáltam a HÉV-hez, majd onnan metró, pályaudvar és fel a vonatra. Majd onnan hazáig séta. Ezek után még egy nagy bevásárlást is megejtettünk. Szóval nem csináltam semmit se, de…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Jó tanácsok 397.
2008.12.02. 08:00 Gabbá
Testgyakorlatok: A fizikai képzés és nevelés történetileg kialakult, állandóan változó, fejlődő és újonnan keletkező, társadalmilag meghatározott eszközei. A testgyakorlatokat a testi fejlesztés, a sportteljesítmény fokozása érdekében alkalmazzuk az edzésfolyamatban,…
Szólj hozzá!
Nr. 396. $egyéb$ + #görgőzés#
2008.12.01. 15:05 Gabbá
Reggeli órákban egy nagyobb körútat tettem meg, a munkás biciklimmel. Bevásároltam, bankba voltam és a postát is meglátogattam. Jól megpakolva értem haza. Körülbelül 20 km-t tekertem, meg tologattam egy kicsit, vagy sokat a bevásárlókocsit. Meg persze sorban álltam a postán, meg…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Jó tanácsok 396.
2008.12.01. 08:00 Gabbá
Testalkati jellemzők: Az emberi test külső megnyilvánulásának (fenotípus) mennyiségi vagy minőségi mutatója. - mennyiségi mutatók. hosszanti, szélességi, körméretek, stb. - minőségi mutatók: hajszín, szemszín, bőrszan stb.
