Erősítés: 5 db húzódzkodás (tricepsz), 6 db húzódzkodás (bicepsz), 180 húzás, 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (360 db), 180 húzás, 4x45 fekvőtámasz, 180 húzás, 180 törzsemelés a római padon, 180 húzás,…
Nr. 609. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2009.07.05. 20:24 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 608. #kerékpározás# + "fűnyírás"
2009.07.04. 16:48 Gabbá
Mai mérésnél vagyok a legkönnyebb az eddigi sportolásam alatt! Bár ezt nem így képzeltem el, mint ahogy végül is összejött. De erről majd a későbbiekben ejtek szót. Mindenesetre ez egy jó hír számomra.Időpont Súly + vagy – Testtömegindex + vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás kerékpározás
Nr. 607. [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.07.03. 21:36 Gabbá
Evezés: 50 perc húzás az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 4x700 = 2800 ugrálás, erősítés: 180 húzás, 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 180 húzás, 4x45 fekvőtámasz, 180 húzás, 180 törzsemelés a római padon, 180…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 606. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2009.07.02. 18:25 Gabbá
Futás: 80 kör egyik, 80 kör a másik irányba, ami 160 kör és ez 12 kilométer, úszás: 1500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnai fűnyírás és az erős napsütés annyira legyengített, kiszívta az erőmeet, hogy reggel…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás
Nr. 605. "fűnyírás"
2009.07.01. 18:03 Gabbá
Fűnyírás: A nagyobbik telken és egy másik területen is füvet nyírtam 8 órában.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel szakadt az eső, ezért a betervezett bringázás elmaradt. Így utólag belegondolva jobb is, hiszen nem számítottam arra, hogy ma 8 órás fűnyírásom lesz.…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás
Nr. 604. {erősítés} + (úszás) + °ugrálókötelezés° + /futás/ + [szaunázás]
2009.06.30. 21:20 Gabbá
Erősítés: 4 db húzódzkodás (tricepsz), 5 db húzódzkodás (bicepsz), 180 húzás, 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 180 húzás, 4x45 fekvőtámasz, 180 húzás, 180 törzsemelés a római padon, 180 húzás, úszás: 1500 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 603. "fűnyírás" + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2009.06.29. 11:36 Gabbá
Fűnyírás: a kisebbik telken fűnyírás 2 óra 30 perc alatt, ugrálókötelezés: 1x800, 1x1000 és 1x1200 ugrálás, 3000 db. (megállás nélkül ment végig, most talán másodszor mióta írogatom a blogomat), szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
