Ma csak egyetlen egyí dolgot csináltam, bár ez sem volt igazán edzés. Mégis elfáradtam. Balatonfűzfőre utaztunk az asszonnyal. Van ott egy kis lakásom és ennek a fütési gondját intéztük el. Hajnalban keltünk, majd HÉV, onnan a Déli pályaudvarra mentünk. A vonat több, mint két…
Nr. 450. [sétálás]
2009.01.25. 18:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 449. #görgőzés#
2009.01.24. 13:16 Gabbá
már megint szombat van. A heti futások, ugrálókötelezéssel egybekötve, illetve a két görgőzés megtette hatását. Egy kilóval könnyebb vagyok, mint egy hete voltam. Bár ezt annyira nem érzem. A hatást inkább abban látom, hogy jobban érzem magam a börőmben. Majd a jövő héten…
Szólj hozzá!
Címkék: görgőzés
Nr. 448. [evezés] + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.01.23. 22:03 Gabbá
Az eddigi jó szokásomnak megfelelően, ha péntek, akkor korábban megyek be a céghez, hogy edzeni is tudjak. Ez történt ma is. Evezéssel kezdtem az ergométeren. 1 órán át eveztem. Idén ez volt a leghosszabb evezésem. Arra figyeltem, hogy a percenkénti 50 húzás tempóját végig…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 447. /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.22. 18:25 Gabbá
A keddi edzést másoltam le a mai első edzéseken. Ma is 20 kört futottam a medence körül, majd az ugrálókötéllel ugráltam 400-t. Ezt aztán 6-szor megismételtem. Vagyis futottam 6x20 kört, ami 120 kör. Ez körönként 75 méterrel szorozva jön ki a 9 kilométeres futás. 6x400…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 446. $egyéb$ + #görgőzés#
2009.01.21. 14:04 Gabbá
Ma sok mindent csináltam. Reggel 7-re a henteshez mentem. Vettem vagy 6 kiló húsos csontot, 3 kiló tarját, meg egy néhány apróságot. Irány haza, majd otthon szétszortírozni, összevágni, előkészíteni a mélyhűtőbe, illetve porciózni egy-egy ételbe. Ezzel, meg a rend rakással…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Nr. 445. /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.20. 18:36 Gabbá
Délben kezdtem el edzeni a mai napon. Addig még bent volt a fönököm, illetve volt munka. Az ugrálókötelezést és a medence körüli futást párosítottam össze. A változatosság kedvéért. jó volt és érdekes is. Futottam 20 kört (75 méter/kör), vagyis 1500 métert,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 444. (úszás) + [szaunázás]
2009.01.19. 22:06 Gabbá
Ismét egy kerek számhoz értem. Csupa 4. Ennek örömére ma nem is szakadtam meg az edzésekben. Hajnalban felébredtem ugyan, és még ez után egy jó darabig vacilláltam is, hogy felkeljek, vagy inkább próbáljak meg ismét elaludni. Hát az utóbbi nyert. Elaludtam, egészen fél 7-ig.…
