A napi edzést erősítéssel kezdtem. Mivel már a 100-as sorozatokat régóta csinálom és egyre gyorsabban, ezért úgy döntöttem, hogy egy kicsit emelem az adagok mennyiségét. Ezért a 100-as sorozatok helyett 125 darabokat csináltam. Vagyis: 5x125 húzás, 125 felülés a római padon,…
Nr. 478. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.22. 17:44 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 477. /futás/
2009.02.21. 16:23 Gabbá
Az ünnepi túlsúlyomat mostanra sikerült leadnom. Végre ismét 70 kg alatt vagyok. A múlt év júliusában léptem be először a 70 kg alá. Idén most sikerült ez. A cél az, hogy ezt a súlyt tartsam, illetve tovább csökkentsem a tömegemet. A jövő héten ez is kiderül. Valószínű,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Nr. 476. $egyéb$ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.02.20. 11:43 Gabbá
Ez, az egyéb kategória most nem került volna bele a mai napi bejegyzésbe, de mégis beleírtam. Reggel megcsináltam a szokásos bevásárlásomat. Aztán eltekertem a fényképeshez, kiváltani az előhívott képeket, innen a zöldségeshez mentem. Onnan már azt hittem, hogy túl vagyok…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 475. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2009.02.19. 18:51 Gabbá
Az első edzés előtt még a kollégáimmal egy kicsit dobáltunk kosárra. Úgy körülbelül 1 órán keresztül játszottunk. Ezek után mentem erősíteni. A szokásos adagokat csináltam végig. Vagyis a 100-as szériákat: 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 474. [hó lapátolás] + #görgőzés#
2009.02.18. 13:42 Gabbá
Tegnap egész nap esett a hó, bár folyamatosan olvadt. Így kb. csak 5 cm-es volt a hó magassága. Viszont az éjjel tovább esett, de már nem olvadt. Reggel volt egy jó 10 cm-es hó. Szóval ezt lapátoltam el az asszonnyal kb. 1 órán keresztül. Jó volt, mert tiszta volt a levegő, és nem…
Szólj hozzá!
Címkék: hó lapátolás görgőzés
Nr. 473. /futás/ + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2009.02.17. 18:46 Gabbá
A hajnali, éjjeli havazás miatt nem mentem be korábban a céghez, hanem pont kezdésre. Mivel egész nap szakadt a hó, ezért volt egy laza napom. Tudtam edzeni rendesen. Az edzést futással kezdtem, amibe beletettem az ugrálókötelezést is. Hasonlóan csináltam, mint a múlt héten. 12…
Szólj hozzá!
Címkék: futás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 472. $egyéb$ + {erősítés} + (úszás)
2009.02.16. 09:18 Gabbá
Nem írtam volna bele a blogom mai bejegyzésébe ezt a kis egyéb kategóriába sorolt mozgást, de az időjárás és a sokfélesége miatt mégis leírom. Az időjárás, a nap sütés ellenére is rossz. Nagyon kellemetlen északi, hideg szél fújt, és még most is fúj. Nem volt nagy mozgás…
