Kerékpározás:A Spanyol Kerékpáros Szövetség egy évre eltiltotta Alberto Contadort, akinek tavaly a Tour de France-győzelmekor doppingszert mutattak ki a szervezetében. A szerdán meghozott ítélet ellen a 28 éves bringás és a nemzetközi szövetség (UCI) is fellebbezhet tíz napon…
Entrenador Subjetivo 548.
2011.01.27. 20:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1180. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘ + \hó lapátolás\
2011.01.27. 19:45 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 3-3 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 3x400 ugrálás kötéllel úgy, hogy nem akadtam bele egyszer sem a…
