The Coach

Síelés:Újabb pontokat akar szerezni az alpesi sízők Világkupa-sorozatában Miklós Edit, aki a múlt pénteken 30. lett a nők kombinációs versenyszámában a svájci St. Moritzban, és ezzel a magyar alpesi síelés első Vk-pontját szerezte meg. "Örülök, hogy én lehettem az…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Kerékpározás:a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) február 6-án hirdet ítéletet a háromszoros Tour de France-győztes országúti kerékpáros, Alberto Contador 2010-es doppingügyében. A spanyol kerekes a másfél évvel ezelőtti Touron fennakadt a vizsgálaton, szervezetében…

Egyéb: a kenyeres meglátogatása és a postán levelek feladása, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel…

Kézilabda:A házigazda Svédország mellett Macedónia és Brazília lesz a magyar férfi kézilabda-válogatott ellenfele az olimpai kvalifikációs tornán, amelyre április 6-8-án kerül majd sor. Eddig hat válogatott kvalifikálta magát a londoni játékokra: a házigazda…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) lefutása a medence körül, mindkét irányba, ami 12 kilométer lefutását jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500…

Jégkorong:A Sapa Fehérvár AV19 pénteken 2-1-re legyőzte a vendég Klagenfurt együttesét az osztrák jégkorongliga (EBEL) középszakaszában. A székesfehérváriak mind három meccsüket megnyerték a sorozat ezen szakaszában. Vízilabda:Nagyszerű teljesítményt nyújtva, végig…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése és eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: 11.500 lépést tettem meg nap közben, itthon, ami 8,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 402 kilokalóriát égetett…

Síelés:Miklós Edit a 30. helyen végzett, ezzel egy Világkupa-pontot szerzett pénteken, a női alpesi sízők St. Moritzban rendezett kombinációs versenyén, melyen a szakági címvédő Lindsey Vonn győzött. Az 53 indulót felvonultató mezőny egyetlen magyar tagja - aki kétéves…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Olimpia:Élesen bírálták a londoni olimpia szervezőit a szoptatós anyák, mivel a kisbabák részére is teljes árú jegyet kell vásárolniuk. A játékok rendezői ugyan forgalomba hoztak egyfontos belépőket a hordókendőben érkező apróságoknak, csakhogy azokkal nem minden…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egyes sorozatban 3-szor akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…

Jégkorong:A Sapa Fehérvár AV19 saját csarnokában ütötte ki a címvédő Salzburgot az osztrák jégkorongligában. Ökölvívás:Erdei Zsolt szerint már terhelhető a sérült keze, és leghamarabb április környékén ismét bokszolhat - hangzott el Digi Sport Reggeli Start című…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon, a nap folyamán 10.700 lépést tettem meg, ami 8,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 376…

Atlétika:Visszakapták versenyzési jogukat a múlt héten felfüggesztett etióp atléták, köztük a háromszoros olimpiai bajnok Kenenisa Bekele, így mindannyian ott lehetnek nyáron a londoni olimpián. "Megállapodtunk abban, hogy megvitatjuk a problémáikat" - mondta Bisrat…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Búvárúszás:Eger ad otthont a VII. Uszonyos és Búvárúszó Világkupának február 25-én és 26-án - jelentette be hétfőn a Hevesi megyeszékhelyen a világszövetség alelnöke. "A két nap alatt több mint 300 sportoló méri össze tudását vízfelszíni és víz alatti,…

Egyéb: vásárlások intézése, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és egyszer sem akadtam bele a…

Ökölvívás:A tizenkét összecsapás után is veretlen (ebből 10 KO/TKO) brit nehézsúlyú reménység a betöltetlen angol bajnoki címért lépett szorítóba Liverpoolban McDermott ellen, aki a nyitó menetben három alkalommal is padlóra került, mielőtt a mérkőzésvezető leléptette,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ. 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 2x15 perc szaunázás és közte 5-5 perc lehűlés,…

Tenisz:Nem sikerült a bravúr Arn Grétának az ausztrál nyílt teniszbajnokság női egyesének harmadik fordulójában, miután 6:1, 6:1-re kikapott az egyik legynagyobb esélyes Serena Williamstól. A találkozó 59 percig tartott.  Arn Gréta bréklabdával kezdte a meccset 15 ezer néző…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán itthon 14.900 lépést tettem meg, ami 11,2 kilométert tettem meg, ami 524 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A…

Ifjúsági téli olimpia:Kovács Attila és Gasparics Fanni egyaránt ezüstérmes lett a jégkorongozók egyéni ügyességi versenyszámában az Innsbruckban zajló, első ifjúsági téli olimpián, ezzel a magyar csapat megszerezte első érmeit az eseményen. Az ügyességi versenyben hat…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Tenisz:Arn Gréta hatalmas küzdelemben, három szettben legyőzte a 17. helyen kiemelt szlovák Dominika Cibulkovát, így bejutott a harmadik fordulóba a Melbourne-ben zajló ausztrál nyílt teniszbajnokság női versenyében. A 32 éves magyar játékos az első szettet meglepően…

Egyéb: vásárlások intézése és a postán csekk feladás és eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 13.500 lépést tettem meg, ami 10,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 475 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

Labdarúgás:Kizárták a svájci élvonalbeli bajnokságból a Neuchatel Xamax labdarúgócsapatát. A svájci liga azért vonta vissza szerdán a klub licencét, mert kiderült, hogy tavaly a szükséges pénzügyi garanciához egy hamis banki iratot mutatott be az illetékes…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egyes sorozatokban 4-szer akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…

Tenisz: Két sima játszmában legyőzte a kanadai Rebecca Marinót az Australian Open egyetlen főtáblás magyarja, Arn Gréta. A világranglistán 92. játékosra a 17. kiemelt Dominika Cibulkova vár a következő fordulóban. Mindössze egy óra kilenc perc kellett Arn Grétának a…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Világjátékok:Magyar sportdiplomáciai bakinak tartja Gémesi György, hogy nem Budapest és Gödöllő, hanem Wroclaw rendezheti a 2017-es világjátékokat, az olimpián kívüli sportágak négyévenkénti csúcseseményét. A MOB alelnöke, illetve  a Nemzeti Sportszövetség (NSSZ)…

Egyéb: kis boltban vásárlás, háziorvos és gyógyszertár meglátogatása és végül a SPAR-ban vásárlás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása,…

Atlétika:Tervei szerint ott lesz az idei Comrades Marathon rajtjánál Zola Budd, az 5000 méter egykori világcsúcstartója, aki többnyire mezítláb edzett, illetve versenyzett. A 80-as évek közepén kétszer is mezeifutó-világbajnokságot nyert, 45 éves dél-afrikai atléta egy…

Futás: 12 kilométer lefutása a medence körül, ami 160 kör (4x40) teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x40 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadban, húzódzkodás: 8…

Jégkorong:Gól gazdag (6:7) mérkőzésen kikapott a Sapa Fehérvár AV19 a vendég szlovén Olimpija Ljubjanától, így változatlanul egy pont választja el attól, hogy bejusson a rájátszásba az osztrák jégkorongligában (EBEL). A fehéváriak vasárnap a sereghajtó Jesenice ellen…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a gyógyszertárban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: itthon napközben 8.200 lépést tettem meg, ami 6,2 kilométer…

Úszás:  Az ötszörös olimpiai bajnok úszó, Ian Thorpe távolabb került attól, hogy ott lehessen a nyári, londoni olimpián, noha ezért tért vissza lassan egy éve. Thorpe az elmúlt hónapok negatív tapasztalatai, és sikertelen kísérletei után pénteken Melbourne-ben,…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a LIDL-ben, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x20x60 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli…

Világjátékok:Wroclaw rendezheti a 2017-es Világjátékokat. A bő öt év múlva sorra kerülő eseményért versenyben volt Budapest és Gödöllő közösen, illetve fokváros is. A kandidálók szerdai prezentációi után csütörtökön délben a lausanne-i Olimpiai Múzeumban Ron…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x20x60 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és a második, harmadik sorozatban 1x-1x akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…

Ökölvívás:Február 18-án Texasban lép szorítóba Tavoris Cloud. Az IBF félnehézsúlyú világbajnoka a korábbi WBA-bajnok Gabriel Campillo ellen húz kesztyűt, aki Erdei Zsolt kiesése után lett az elsőszámú célpontja. A veretlen magyar exvilágbajnok december végén csapott…

Egyéb: a házi orvosnál gyógyszer felíratás, gyógyszertárban  receptek kiváltása, zöldségesnél vásárlás,  postán csekk feladás, valamint a kenyeres meglátogatása egy kis pékáruért, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8…

Labdarúgás:Kirúgta középpályását, Ezequiel Carbonit a Banfield, mert egy másik klub ajándékboltjában vásárolt. A focista szerint csak a gyerekének vett ruhákat. Ezequiel Carbonit lefotózták, amint a Lanus shopjában vásárol. A Banfield azonnal meg is vált a játékostól,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x20x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és egyik sorozatban sem akadtam bele a kötélbe,…

Vízilabda:A világbajnok görögök után (10-8) az Európa-bajnok oroszokat is legyőzte a magyar válogatott a Thetisz-kupáért kiírt hagyományos görögországi női vízilabda-tornán: Merész András alakulata 14-13-ra verte vasárnap esti ellenfelét. A magyar csapat ott folytatta a…

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 13.200 lépés megtétele, ami 9,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 462 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:  Reggel pont a kezdésre értem be a munkahelyemre. Ebből következik, hogy…

Kerékpározás:135 kiló mézet kapott Alberto Contador, a háromszoros Tour de France-győztes országúti kerékpáros egy spanyol agrárkereskedelmi cégtől. A bringás szokatlan támogatását sajátos matematikával állították össze: az összmérlegbe a saját (64 kilós)…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x20x60 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) futása a medence körül mind két irányba, ami 12 kilométer lefutását jelenti, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm…

Lósport:Életében először repülőre száll Overdose. a magyar versenyló Dubajba utaztatását Mikóczy Zoltán a társtulajdonosok segítségével tudja megvalósítani, mivel egymagában nem lenne képes fedezni a tetemes költségeket, írja a Pannoniaoverdose.hu. Overdose legutóbb…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x20x60 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 14.400 lépést tettem meg, ami 10,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 505 kilokalóriát…