Atlétika:Visszakapták versenyzési jogukat a múlt héten felfüggesztett etióp atléták, köztük a háromszoros olimpiai bajnok Kenenisa Bekele, így mindannyian ott lehetnek nyáron a londoni olimpián. "Megállapodtunk abban, hogy megvitatjuk a problémáikat" - mondta Bisrat…
Entrenador Subjetivo 910.
2012.01.24. 19:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1542. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + ¤ szaunázás ¤ + ˘sétálás˘
2012.01.24. 18:32 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
