Kerékpározás:Peder Pedersen, a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) dán alelnöke kétéves eltiltással sújtaná Alberto Contadort, a doppinggyanúba keveredett háromszoros Tour de France-győztes spanyol versenyzőt. "A hozzánk érkezett információk szerint Contador olyan…
Entrenador Subjetivo 539.
2011.01.18. 19:54 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1171. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.18. 19:28 Gabbá
Fekvenyomás: 5x10x40 kilogramm kinyomása fekve (2000 kiló), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x200 ugrálás a kötéllel, sok megállással, futás: 12 kilométer lefutása a…
