Tenisz:Három év kihagyás után megszenvedett a sikerért Arn Gréta, aki 2011 első teniszbajnoka lett a WTA Tour sorozatában. A versenyeire jobbára egyedül utazó, és a főtáblára ezúttal csak szerencsével becsusszant, harmincegy éves sportoló az új-zélandi Aucklandben, az ASB…
Entrenador Subjetivo 529.
2011.01.08. 18:51 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1161. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.08. 18:32 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 12.000 lépés megtétele a munkaidőben, ami 9,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 483 kilokalóriát égetett…
