Úszás:Jakabos Zsuzsanna versenycsúccsal, 2:08.09 perccel nyerte a 200 méteres női pillangóúszás döntőjét az egyesült államokbeli Columbusban. A Grand Prix-viadalon elért idővel Jakabos a világranglista hatodik helyére jön föl. A szombati győzelmet még értékesebbé teszi,…
Entrenador Subjetivo 957.
2012.03.11. 19:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1589. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.03.11. 19:14 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás és közte 5-5 perc lehűlés a…
