Kajak-kenu:Vajda Attila négyhetes portugáliai edzőtáborból tért haza öt napra, de pénteken máris visszautazik az ingerszegény Montebelo Aguieirába. Az olimpiai bajnok magyar kenus elmondta, hogy itthon sem tudta magát kipihenni, hiszen ugyanúgy futott, úszott és…
Entrenador Subjetivo 947.
2012.03.01. 19:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1579. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.03.01. 18:49 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 h.+TEÁ és 500 gy.-h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt…
