The Coach

Ultramaraton:Muhari Gábor világcsúcsot ért el szombaton a veszprémi hatórás futóversenyen. A szervezők tájékoztatása szerint a magyar futó, aki március 10-én, az ausztriai Lassee-ben, 89 451 méteres teljesítménnyel megjavította Bogár János országos csúcsát, ezúttal 92…

Kertészkedés: 6 órán keresztül a talaj előkészítése a veteményezésre, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le,  sétálás: itthon, napközben 9.300 lépést tettem meg, ami 7,0 kilométer…

Asztalitenisz:A magyar férfi válogatott megnyerte első mérkőzését az alsó ágon, így a folytatásban a 13-20 helyért folytathatja szereplését az asztaliteniszezők dortmundi csapat-világbajnokságán. Harczi Zsolt együttese a szlovének ellen győzött csütörtökön nagy…

Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és látogatás a fénymásolósnál, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 5x400 ugrálálás…

Jégkorong:A magyar női jégkorong-válogatott harmadik mérkőzésén második győzelmét aratta a maribori divízió Ii-es világbajnokságon, amikor 8-0-ra kiütötte a házigazdák csapatát. A nagyon fiatal, 18,4 átlagéletkorú magyar csapat az első meccsen 3-0-ra nyert Ausztrália…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:5x20x55 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 5 kilométer leevezése az…

Asztalitenisz:A verseny harmadik napján megszületett az első magyar győzelem az asztaliteniszezők dortmundi csapat-világbajnokságán. A férfi válogatott a keddi harmadik fordulóban nagy csatában 3-2-re nyert a dánok ellen. Harczi Zsolt együttese a vasárnapi nyitófordulóban az…

Kertészkedés: 4 órán keresztül permeteztem a két telken, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: a nap folyamán, itthon 18.500 lépést tettem meg, ami 13,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 650 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

Paralimpia, 2012 London:Nem mindennapi körülmények között, meccs nélkül szerzett hétvégén londoni paralimpiai kvótát a dzsúdós Papp Gábor, miután egy jól látó riválisa nem ment át a klasszifikáción. A plusz százkilós súlycsoportban induló magyar versenyző abban a…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Futsal:A magyar futsal válogatott vasárnap 1-0-ra nyert Szerbia ellen világbajnoki selejtezőmérkőzésen. A Gyöngyösön rendezett első találkozón Lovas Norbert a 35. percben szerezte a győztes gólt. A visszavágót április 8-án rendezik Belgrádban, a párharc győztese részt…

Kertészkedés: 4 órán keresztül szőlőt metszettem, egyéb: óráshoz tekertem le Szentendrére, hogy beállítsa a karórámat, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55…

Vívás:Nem sikerült kiharcolnia az olimpiai kvótát a magyar női párbajtőr-válogatottnak, mivel az egyéves kvalifikációs időszak utolsó versenyén vereséget szenvedett a nyolcaddöntőben. A magyaroknak, akik a barcelonai Vk-fordulón két hete elért negyedik helyükkel őrizték…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadban,…

Halhatatlan Magyar Sportolók:Gyulay Zsoltot, valamint Kamuti Jenőt hivatalosan is beiktatta tagjai közé pénteken este a Halhatatlan Magyar Sportolók Egyesülete. A kajakosként kétszeres olimpiai- és hatszoros világbajnok Gyulay, a Hungaroring Sport Zrt. elnök-vezérigazgatója, a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: körte fák megmetszése és a gallyak összeszedése és aprítása, sétálás: a nap folyamán 15.300 lépést tettem meg, ami 11,5 kilométer legyaloglását…

Olimpia, 2012 London:több kritika is érte a brit olimpiai csapat csütörtökön bemutatott Stella McCartney által tervezett sportruházatát, melyből elsősorban a piros színt hiányolják a bírálók. A tudósok mellett a walesieket zavarja legjobban a színhiány. A mezeken a brit…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Tenisz:Czink Melinda sikerrel vette a miami tenisztorna 4,7 millió dollár összdíjazású női versenyének első fordulóját: a magyar játékos két sima szettben győzte le az olasz Alberta Briantit, ezzel bejutott a legjobb64 közé. A viadal honlapja szerint a szerdai mérkőzésen…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése 23 perc 40 másodpercre az evezősergométeren, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 15.000 lépést tettem…

Kézilabda:Elmarad a magyar férfi kézilabda-válogatott Chile ellen március 31-re tervezett felkészülési mérkőzése. A magyar szövetség tájékoztatása szerint a chilei szövetség szerdán értesítette arról, hogy anyagi nehézségeik miatt nemzeti csapatuk nem tud elutazni a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 2 órán keresztül metszettem a szőlőt, sétálás: itthon megtettem 12.000 lépést tettem meg, ami 9,0 kilométer teljesítését jelenti és ez 421…

Hegyi Kerékpározás:Négy magyar hegyikerékpáros szerzett az olimpiai kvalifikációhoz szükséges világranglistapontot a dél-afrikai Pietermeritzburgban hétvégén megrendezett olimpiai korssz világkupán. A magyar szövetség hétfői tájékoztatása szerint a válogatottban…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Kajak-kenu:még nem döntött a londoni olimpián való indulásról Birgit Fischer, a németek nyolcszoros olimpiai bajnok kajakosa, aki februárban múlt ötvenéves. "Nem tudom, hogy ott leszek-e az áprilisi válogatón, az egyik napon jól megy, a másikon meg egyáltalán nem" -…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1000 méter leúszása a következő…

Vívás:Nem hivatalos számítás szerint Imre Géza ott lehet a férfi párbajtőrözők olimpiai versenyén, pedig az utolsó kvalifikációs állomáson a 64-es tábla első fordulójában vereséget szenvedett. Imre ugyanattól az amerikai Weston Kelseytől kapott ki 15-11-re, aki miatt…

Egyéb: vásárlás a SPAR-ban és látogatás a temetőkben, sétálás: a mai nap folyamán 11.900 lépést tettem meg, ami 8,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 417 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezzel a hosszú hétvégével (4 napig nem dolgoztam) nagyon…

Lósport:Egy-két héten belül eldől, hogy Ovedose-nak, a magyar lónak csak egy rövidebb rehabilitációra van szüksége, és Angliában maradhat a tavaszi versenyekre, vagy pedig hosszabb kihagyásra kényszerül, s ez esetben hazaszállítják. Mikóczy Zoltán társtulajdonos erről azt…

Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a hentesnél, amivel hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon 9.300 lépést tettem meg, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 326 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

Kosárlabda:A Szolnok hazai pályán 82-76-ra legyőzte csütörtökön a lett Venstpilst a férfi kosárlabda Eurochallenge Kupa két sikerig tartó negyeddöntőjének második mérkőzésén, így 1-1-re kiegyenlített a párharcban. A keddi, lettországi 82-63-as vereség után a magyar…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán itthon 8.800 lépést tettem meg, ami 6,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 309 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

Bobozás:A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) elégedett a Szocsiban sorra kerülő 2014-es téli játékok bobpályájának biztonsági szintjével. "Az első tesztek remek eredményeket hoztak, a sportolók is kedvezően nyilatkoztak, összességében jó döntés volt 138 km/órában…

Sétálás: a nap folyamán mindössze csak 8.200 lépést tettem meg, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 289 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma mindössze csak gyalogoltam, sétáltam. Az történt, hogy a fűzfői lakásomból, ami már nem az…

Evezés:térdműtéten esett át az evezős Simon Bála, aki a londoni olimpiára Juhász Adriánnal a kormányos nélküli kettesek között szerzett kvótát Magyarországnak. A magyar szövetség szerdai közleményében azt írja, a Szolnoki Főiskola-Tisza Evezős Egylet sportolója az…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél, a hentesnél, a szatócs boltban és a virág üzletben, valamint csekk feladása a postán, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a szokásos dolgaim megcsinálása közben…

Tollaslabda:Szombaton 17 ország 148 versenyzőjének részvételével az ELTE-BEAC budapesti sportcsarnokában rendezik meg az ISBO Speedminton Hungarian Open elnevezésű gyorstollaslabda-versenyt. A sportág idei legrangosabb magyarországi versenyén reggel kilenc órakor kezdődnek a…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése 22 perc 40 másodpercre az evezősergométeren, futás: 80 kör lefutása (2x40) a medence körül, ami 6 kilométer teljesítésének felel meg,…

Úszás:Jakabos Zsuzsanna a harmadik aranyérmét nyerte az egyesült államokbeli úszó GP-n: a zárónapon 200 vegyesen lett első 2:11,98 perccel, amivel a világranglista negyedik helyére került. Michael Phelps három döntőt is megnyert, és a Peking előtti időivel versenyez. A…

Egyéb: vásárlások intézése, eközben úgy nagyjából, 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, sétálás: a munkaidőmben 24.000 lépést tettem meg, ami 18,0 kilométer…

Úszás:Jakabos Zsuzsanna versenycsúccsal, 2:08.09 perccel nyerte a 200 méteres női pillangóúszás döntőjét az egyesült államokbeli Columbusban. A Grand Prix-viadalon elért idővel Jakabos a világranglista hatodik helyére jön föl. A szombati győzelmet még értékesebbé teszi,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás és közte 5-5 perc lehűlés a…

Úszás:Jakabos Zsuzsanna és Verrasztó Dávid révén magyar sikert hozott a női és a férfi 400 méter vegyes az egyesült államokbeli Columbusban zajló úszó Grand Prix-versenyen. A Swimmingworldmagazine.com beszámolója szerint Jakabos óriási fölénnyel, 4:38.25 perces idővel…

 Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ba és a zöldségesnél, valamint a gyógyszertárban, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: a mai napon 17.100 lépést tettem meg, ami 12,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez…

Atlétika:Kürthy Lajos nem került be a nyolcas döntőbe férfi súlylökésben az isztambuli fedettpályás atlétikai világbajnokság pénteki nyitónapján. A viadal honlapja szerint a vb-re 20,02 méteres eredménnyel kijutott dobóatléta a reggeli selejtezőben az első két…

Egyéb: a pomázi okmány irodában átvettem az új személyimet, a postán csekket adtam fel, és a virágosnál megvettem a temetésre a virágokat, eközben  hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a sógornőm anyukájának temetésén voltam és eközben 10.300…

Olimpia, London 2012:A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) csak bizonyos feltételek mellett engedélyezi a londoni játékokon, hogy a részt vevő sportolók és egyéb akkreditált személyek használják a közösségi médiát, azaz posztokat, blogbejegyzéseket írjanak és tweeteljenek…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 17.100 lépést tettem meg, ami 12,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 598 kilokalóriát égetett…

Extrém Sport:két napig küzdött a túlélésért a Vörös-tengeren egy ismert lengyel sárkányvitorlázó bajnok, aki a váratan szélcsend miatt rekedt a nyílt vízen. A lengyel média keddi beszámolói szerint Jan Lisewskinek nemcsak a szomjúsággal, az éhséggel és a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a gyógyszertárban, virágüzletben rendelés leadás és egy csekk feladása a postán, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 11.500 lépést tettem meg, ami 8,6…