HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2375. ¤szaunázás¤

2014.05.11. 17:47 Gabbá

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 4 órakor keltem fel. Azonnal elkezdtem öltözködni és ma is mentem dolgozni. Mivel tegnap sokat edzettem, mert a kollégámat helyettesítettem és ezért dolgoztam. A szokásos szombati pár edzés,…

komment

Címkék: szaunázás

Nr. 2374. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2014.05.10. 18:04 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás teljesítése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2373. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2014.05.09. 16:52 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2372. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2014.05.08. 16:55 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás teljesítése 60 kilogrammos súllyal,       húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2371. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás)

2014.05.07. 17:33 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2370. =itthoni erősítés= + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"

2014.05.06. 17:45 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab egyik láb hátra nyújt, majd minden egy ütemre láb tartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab…

komment

Címkék: fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés

Nr. 2369. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2014.05.05. 22:01 Gabbá

Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás itthoni erősítés

süti beállítások módosítása