Futás: 7 kilométer lefutása a háztömb körül, hasazás: 2 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása és közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem fel és egy kis rákészülés után kimentem futni egyet. Nem akartam sokat futni, csak egy…
Nr. 2445. /futás/ + ĐhasazásĐ
2014.07.20. 18:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás hasazás
Nr. 2444. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.07.19. 11:45 Gabbá
Kerékpározás: Győr- Táplánypuszta - Pér - Püspökalap - Mezőörs - Győr-Moson-Sopron megye és Esztergom-Komárom megye határa - Mezőörs - Püspökalap - Pér - Táplánypuszta - Győr útvonal letekerése 1 óra 55 perc 43 másodperc alatt, ami 56,1 kilométeres távot jelent és…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás hasazás
Nr. 2443. /futás/ + ĐhasazásĐ
2014.07.18. 12:32 Gabbá
Futás: 5 kilométer lefutása a háztömb körül, hasazás: 2 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi lemerevedő lábakkal való tekerésnek előjött a "hozadéka". Mindenhol fájnak a lábaim és nagyon…
Szólj hozzá!
Címkék: futás hasazás
Nr. 2442. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.07.18. 12:19 Gabbá
Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás hasazás
Nr. 2441. ~kertészkedés~ + ĐhasazásĐ
2014.07.16. 16:15 Gabbá
Kertészkedés: 3 órán keresztül a lenyírt füvet és gazt talicskáztam ki a saját telkünkre, hasazás: 2 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este megnéztem a magyar vízilabda csapat meccsét…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés hasazás
Nr. 2440. |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.07.15. 15:15 Gabbá
Gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátra nyújt, majd lábtartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab karhajlítás jobbra-balra kifordulva, 20 darab karhajlítás…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás gladiátor hasazás
Nr. 2439. |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ~kertészkedés~
2014.07.14. 14:01 Gabbá
Gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab karhajlítás jobbra-balra kifordulva, 20 darab karhajlítás leereszkedés a…
