Tegnap későig dolgoztam a szakdogámon. Éppen ezért nem tudtam felkelni, hogy korábban menjek be a céghez és a meló előtt ússzak egyet. Így ez elmaradt. Helyette napközben erősítettem: 80 felülés a római padon, 80 húzás, 80 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x20…
Nr. 157. {erősítés} + [evezés] + [szaunázás]
2008.03.27. 17:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 157.
2008.03.27. 17:23 Gabbá
Gyorsasági állóképesség: A sportolóknak az a tulajdonsága, amellyel képes maximális vagy ahhoz közeli gyorsasággal viszonylag hosszan tartó, illetve ismételt izommunkára. A sportgyakorlatban anaerob állóképesség elnevezést is alkalmaznak, lényegében a mozgásban érintett izmok…
