Továbbra is teljes erővel a szakdolgozatomon hasalok. Amikor tele volt a púpom már vele, akkor bementem a céghez kissé korábban, mint ahogy kezdődne a munkaidőm és edzettem egyet. Az erősítéssel kezdtem: 80 húzás, 80 felülés a római padon, 4x20 fekvőtámasz, 80 felülés…
Nr. 158. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.03.28. 22:37 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 158.
2008.03.28. 22:26 Gabbá
Gyorsasági erő: Gyorsasági erőn értjük az ideg-izom rendszernek azt a képességét, amellyel viszonylag nagy ellenállásokat igen nagy gyorsaságú összehúzódással győz le. Mérhetően jelenti azt az időegységre jutó dinamikus erőt, amellyel valamely meghatározott mozgásban…
