Elaludtam, ami nagyon jó volt abbó a szempontból hogy kipihentem magam. Viszont rossz volt, hogy futni akartam volna, de ma is elmaradt. Pedig már hiányzik. Ezért egy itthoni erősítéssel kezdtem a napot: 4x20 fekvőtámasz, 4x20 guggolás, 80 hasprés, 80 törzsemelés. Délutánra mentem…
Nr. 153. {erősítés} + [evezés] + [szaunázás]
2008.03.21. 22:31 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 153.
2008.03.21. 22:15 Gabbá
Gyakorlat: A gyakorlat általában olyan folyamatot jelent, amely a meghatározott ingerre adott sajátos válaszban jut kifejezésre. A gyakorlás és a tanulás eszerint alapvetően különböznek egymástól. A mozgástulajdonságok - erő, állóképesség, gyorsaasásg, hajlékonyság -…
