A tegnapi kis futáshoz ma mindenképpen egy erősebb napot tettem be. 1000 ugrálókötelezéssel kezdtem az edzések sorát. Az első 300 megint lement egybe, majd jött egy majdnem 200-as széria, aztán örültem, hogyha 100-kat egyben letudtam ugrálni. Persze, amikor belegabalyodtam a…
Nr. 197. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.11. 19:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 197.
2008.05.11. 19:49 Gabbá
Izomláz: Az izomzat fájdalommal járó érzékenysége, szokatlan, nagy terhelésű munkavégzést követően. Megelőzésének legjobb módja: a rendszeres edzés és a megfelelő pihenő, tovább a helyreállítást segítő eljárások. Az izomláz megszüntetésében enyhe masszázs, lazító,…
