A cégnél lassan kezd a helyzet normalizálódni, ezért tudtam ma 3 félét is csinálni. Először erősítettem: 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. Amikor ezzel végeztem átmentem az usziba…
Nr. 201. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2008.05.15. 19:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 201.
2008.05.15. 19:29 Gabbá
Izotóniás erőkifejtés: Az izommunka egyik formája, amelynél az izomrost hossza változik, a feszülés állandó marad. Mivel ilyen izommunka a gyakorlatban ritkán fordul elő, ezért variánsa és egyben szinonimája a dinamikus munkavégzés. Ilyenkor az izom - bár különböző feszülés…
