Korábban mentem be dolgozni, hogy letudjam az első edzésemet. Ez 10 km futás volt. A tegnapi bicajozás miatt az első 4-5 km nehezen és mereven ment. Még éreztem a lábaimat. Aztán a végére egészen belejöttem. A felénél még csak jó indulattal voltak meg a 6 perces 1000 méterek.…
Nr. 256. /futás/ + (úszás)
2008.07.13. 19:16 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás
Jó tanácsok 256.
2008.07.13. 19:09 Gabbá
Merülési reflex: A vízbe merülés alatt a nervus vagus révén bradycardia jön létre. A merülési reflex hatására a munkában részt nem vevő vázizomzat, tovább a ves- és a hastájék vérellátása lecsökken, aminek következtében az agy és a szívizomzat oxugénellátása előnyös…
