Elöszőr futottam egy 10 km-t. Nem volt szél, pályán futottam - salakon, sütött a nap, de nem volt meleg. Úgy néz ki, hogy most már bármikor tudok 10 km-n 6 percen belüli ezreket futni. A mai 10-es 75 perc pár másodperc alatt ment le, semmi lihegés, semmi erőlködés. Egyedül a…
Nr. 249. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.06. 18:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás
Jó tanácsok 249.
2008.07.06. 18:16 Gabbá
Maximális oxigénfelvevő képesség: Meghatározott oxigénmennyiség, amelyet a szervezet határterhelése alkalmával fel tud venni. Meghatározása, mérés: a felvett, belélegzett oxigén egy percre jutó mennyisége, a nagyizomcsoportok maximális terhelésű, dinamikus munkavégzése…
