Úgy néz ki, hogy túl élem a dolgot! Nem lesz semmi bajom. Még egy kicsit duzzadt a bal bokám, de nem veszélyes. A sebek is gyógyulgatnak. Hosszú idő után végre eveztem egyet. A szokásos 1000-t húztam le az ergométeren. Sikerült a percenkénti 40-es húzásos tempót tartanom. Ez volt…
Nr. 247. [evezés] + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.04. 22:12 Gabbá
Szólj hozzá! · 2 trackback
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Jó tanácsok 247.
2008.07.04. 22:03 Gabbá
Maximális erő: Az az izomerő, amelyet az izomzat - az adott edzettségi fokon - maximális számú működési egység egyidejű aktiválódása révén képes kifejteni. Azokban a sportágakban van nagy jelentősége, amelyekben viszonylag nagy ellenállásokat kell legyőzni, akár hosszan…
