Azért életben maradok! Már a sebeim kezdenek gyógyulni, a kék foltom is sárgul, egyedül a bokám izgat. A bal boka külső részére még mindig a duzzanat a jellemző. Ezét a héten nagy valószínűséggel light-os edzéseket fogok csinálni, hogy miné lelőbb rendbe jöjjek. Aztán a…
Nr. 246. (úszás) + [szaunázás]
2008.07.03. 17:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Jó tanácsok 246.
2008.07.03. 17:29 Gabbá
Makrociklus: Az évi edzések több hetes időtatrtamra terjedő edzésidőszaka, amely alatt a terhelés terjedelme és intenzitása a markociklusra meghatározott feladatnak megfelelően alakul; sajátosság továbbá az, hogy váltják egymást, hosszabb, nagy terhelésű és rövidebb ideig…
