Kíváncsi voltam, hogy hol is állok az úszásban. Ezért 1 órát úsztam folyamatosan gyorson és meg tudtam, hogy mennyit is tudok leúszni egy óra alatt. Nem melegítettem be, mondván majd bemelegszem a folyamatos úszás közben. Így egy óra alatt 3450 métert nyomtam le. Vagyis, ahogy…
Nr. 134. (úszás) + [szaunázás]
2008.03.02. 18:53 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 134.
2008.03.02. 18:48 Gabbá
Érés: Az élő anyag fejlődése a csírasejt-állapottól a teljes érettségig. A teljes érettség a szaporítóképesség kialakulását is magában foglalja. Embernél az érés az összfejlődésnek az az oldala, amelyik "nem" - specifikus tulajdonságok (férfi,női) és…
Szólj hozzá!
Nr. 133. #görgőzés#
2008.03.01. 16:40 Gabbá
A hét ismét eltelt. Megmértem magam. Arra a következtetésre jutottam, hogy váltanom kell edzésterjedelemben. Fokozatosan egyre többet kell edzenem, mert amit a héten edzettem, az csak ehhez a 20 dkg-hoz volt elég. Ráadásul egész héten éhes voltam.Időpont Súly + vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: görgőzés
Jó tanácsok 133.
2008.03.01. 16:33 Gabbá
Élsportedzés: A sportbeli felkészülés hosszan tartó, távlati edzésfolyamatának szakasza, amelynek az a fő feladata, hogy a sportoló az utánpótlásedzés időszakában megteremtett feltételek alapján egyénileg lehetséges legjobb sportteljesítményt érje el, illetve az elért…
Szólj hozzá!
Nr. 132. [evezés] + [szaunázás]
2008.02.29. 22:07 Gabbá
Egész nap rohangáltam, bolt, szakdolgozat meg egyebek után. Azért edzettem is. 90 percet húztam az evezős padon. Nem számoltam, hogy hány darabot, csak az idő volt a lényeges. Szépen meg is izzadtam. Tulajdonképpen az ülőgumóim fájtak a végére, illetve a vállövem keményedet be.…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna
Jó tanácsok 132.
2008.02.29. 22:02 Gabbá
Érettség: A testi fejlődésben elért teljes érettség állapota. A serdülés második fázisát zárja le az érettség, amellyel az ontogenezisnek - a gyermek- és ifjúkorra terjedő - intenzív fejlődési szakasza lényegében lezárul. Biológiailag olyan fejlettséggel állunk szemben,…
Szólj hozzá!
Nr. 131. (úszás) + [szaunázás]
2008.02.28. 20:37 Gabbá
Hajnalban mentem be a céghez, hogy edzeni tudjak. Úsztam 3000 métert még munka előtt. A következőket: 200 m. - 200 h. bem, 1500 gy.+TEÁ, 5x100 gy. 1:45-re ind. 400 h. 200 levezető. Az 1500 aránylag jól ment egyenletes tempóban, kissé lassan. Az 5x100 viszont lendületesen ment, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok. 131.
2008.02.28. 20:35 Gabbá
Érdeklődés: Meghatározott beállítódás a társadalom és a természet jelenségeivel, folyamataival szemben, azzal a törekvéssel, hogy a célul tűzött tevékenységet jól elsajátítsuk, annak tárgyát, tartalmát alaposan megismerjük. Az érdeklődés tehát a személyiség speciális…
Szólj hozzá!
Nr. 130. #görgőzés#
2008.02.27. 20:38 Gabbá
90 percet tekertem egy helyben. Teljesen jó volt, mert kint csinálom a teraszon, szabad levegőn, de mégis védett helyen. Ugyanis fedett a teraszunk! Szóval a 90 perc a következőképpen épült fel: 10' 1-es kistányér bemelegítés, 10' 1-es nagytányér, 10' 2-es kistányér, 10' 2-es…
Szólj hozzá!
Címkék: görgőzés
Jó tanácsok 130.
2008.02.27. 20:32 Gabbá
Élsport: Egyéni csúcsteljesítményre törekvő sporttevékenység, amikor az egyént teljesítményével a hazai legjobbak között tartják számon. Az élsportoló fő jellemzői: a fizikai és pszichikai energiák optimális mozgósítása edzésen és versenyen, új alkalmazkodások,…
Szólj hozzá!
Nr. 129. (úszás) + [szaunázás]
2008.02.26. 20:28 Gabbá
Szerencsémre nem minden napom olyan, mint amilyen a tegnapi volt. Ma csak az úszószemüvegemmel kellett egy kicsit játszanom, hogy ne folyjon bele a víz. sikeresen elhárítottam a bajt. 3000 métert úsztam: 400 ford. v. bem. 6x400 gy.-h. + TEÁ 7'-re ind. 200 levezető. A 3x400 gyorsnál 6:40…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 129.
2008.02.26. 20:22 Gabbá
Életkori sajátosság: Biológiai, pszichológiai és motorikus szempontból sajátos tulajdonságok és folyamatok bekövetkezése valamely meghatározott életkorban. Az életkori sajátosságok az életkorra - korcsoportra - jellemző magatartásban vagy teljesítményben nyilvánulnak meg,…
Szólj hozzá!
Nr. 128. /futás/ + [szaunázás]
2008.02.25. 22:11 Gabbá
Érdekes volt a mai nap, több okból is. Tegnap a gyönyörű napsütés következtében ma hajnalban csillagos volt az ég. Ezért gondoltam arra, hogy búvárruhában kellen futnom. Viszont ami az elején jó volt az a végére kínszenvedéssé vált. Ugyanis csak -1 és 0 fok volt a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás szauna
Jó tanácsok 128.
2008.02.25. 22:04 Gabbá
Extroverzió: A személyiség érdeklődésének, gondolkodásának "kifelé" irányulása a külvilág jelenségeire, dolgaira. Innen az extrovertált, "kefelé irányuló" tipológiai megjelölés. Ellentétpárja az introverzió (befeléfordulás), illetve az introvertált…
