Úszás:Világcsúcsözön a berlini rövid pályás világkupán. Eddig sem maradtak adósok az úszók, vasárnap viszont kifejezett világcsúcsözönnel zárult a berlini rövid pályás világkupa, hiszen tíz számban is megdőlt az érvényben lévő rekord. RÖVID PÁLYÁS…
Entrenador Subjetivo 110.
2009.11.15. 21:31 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 742. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.15. 21:22 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, közöttük 45 másodperces pihenőkkel, úszás: 1500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 perces szaunázás, közöttük 5-5 perc pihenőkkel. Megjegyzés, vélemény, élmény: Minden terv annyit ér…
