Úszás:Gyurta Dánielt öt éven keresztül azzal idegesítették, hogy egydimenziós úszó, a 200 mellen kívül más számban nem képes számottevő eredményre. Múlt hétvégén aztán rácáfolt erre, a százhalombattai rövid pályás ob-n 18 századmásodpercre…
Entrenador Subjetivo 117.
2009.11.22. 16:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 749. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.11.22. 15:55 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvő megcsinálása közte 30-30 másodperc pihenőkkel, úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, ami 1600 méter, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabad levegőn.Megjegyzés, vélemény,…
