Sakk:A Szentgotthárdon zajló Gotth'Art-kupa hetedik fordulója után a szlovén Alekszander Beljavszkij és a 13 esztendős Rapport Richárd holtversenyben vezet. Fél ponttal előzik meg a torna doyenjét, a nemzet sportolóját Portisch Lajost. Az elmúlt két játéknapon Rapport kettős…
Entrenador Subjetivo 217.
2010.03.02. 18:38 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 849. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.02. 18:21 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közötte a pihenőket nem tudtam betartani, úszás: 1500 hát + TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte lehűlés a szabadlevegőn.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egész délelőtt dolgoztam és…
