Tolódzkodás: 4 x 20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5 x 20 x 65 kilogramm kinyomása, futás: 4 x 20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométer lefutását jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő…
Nr. 1990. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.04.21. 20:36 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1989. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ
2013.04.20. 16:31 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán ébredtem fel, a tegnapi szomorú nap után. A nap folyamán nem csináltam sok…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1988. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ
2013.04.19. 19:27 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása.
Megjegyzés, vélemény, élmény:
Ma volt a Mama temetése!
Nem is csináltam sok mindent, csak az itthoni erősítést és a…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1987. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.04.18. 14:52 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 4 x 20 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 5 x 20 x 65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 4 x 20 kör…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1986. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.04.17. 18:37 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 4 x 20 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5 x 20 x 65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 4 x 20 kör lefutása…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1985. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~
2013.04.16. 16:21 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kertészkedés: a télen összegyűlt kerti hulladék elégetése, trágya rakodás és hordás 5 órán keresztül.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kertészkedés itthoni erősítés
Nr. 1984. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.04.15. 21:48 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 4x20 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x65 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás…
