Még mindig nincs uszodánk, így még mindig csak egyéb sportokat művelek. Ma erősítéssel kezdtem. A szokásos mennyiséget és sorozatot csináltam végig. Ami viszont jó az egészben az, hogy már közel 30 perc alatt meg tudom a teljes gyakorlatsort csinálni. 5x110 húzás, 140 felülés…
Nr. 295. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.21. 17:46 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Jó tanácsok 295.
2008.08.21. 17:37 Gabbá
Oxigénigény: Az aerob anyagcseréhez szükésges oxigénmennyiség. Az oxigénigény a szervezet anyagcsereigényeihez igazodik. Nyugalomban percenként mintegy 300 ml-t tesz ki. Erős állóképességi terhelésnél az oxigénigény még maximális oxigénfelvétel esetén sem fedezhető. Ilyen…
