Délelőtt kezdtem el a négy edzést, és egymásután végig is csináltam. Evezéssel kezdtem az ergométeren. Itt 60 percet eveztem. Csak arra figyeltem, hogy a percenkénti húzás 40 legyen! Ez sikerült is. Így egy óra alatt 2400-t húztam. Utána erősítettem. Nem csináltam semmi…
Nr. 275. [evezés] + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.01. 22:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 275.
2008.08.01. 22:08 Gabbá
Mozgásökonómia: Az energiafelhasználás gazdaságossága a sportmozgások végrehajtásakor, ami az elért teljesítmény és felhasznált biokémiai, fiziológiai, mechanikai stb. energia viszonyával fejezhető ki. A mozgásökonómia foka függ az alkalmazott technikától és a mozgás…
