HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 282. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]

2008.08.08. 22:16 Gabbá

Erősítésnél egy kicsit megint emeltem a széria számokon. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x30 fekvőtámasz és 140 törzsemelés a római padon. Eléggé jó volt. Egyedül a hasazásnál, amikor ki fordulok éreztem, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: úszás erősítés szaunázás

Jó tanácsok 282.

2008.08.08. 07:42 Gabbá

Mozgékonyság: Fizikai képesség, amely lehetővé teszi, hogy bizonyos testgyakorlatokat nagy mozgáskiterjedéssel hajtsunk végre. A mozgékonyság alapvető feltétele a jó, sikeres mozgásvégrehajtásnak. Mindig az egyes ízületek  mozgékonyságát mérjük, így a gerincoszlop, a…

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása