Tegnap sikerült kiütnöm magam. Olyan voltam, mint a mosott sz..r! De nem baj, ennek is kell lennie néha-néha. Erősítettem ma, amolyan könnyed nap első edzéseként. A szokásos gyakorlatokat végeztem, semmi más nem történt. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés…
Nr. 288. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.14. 19:29 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Jó tanácsok 288.
2008.08.14. 19:24 Gabbá
Munkakapacitás: A keringés - légzés és anyagcsere-mutatók viselkedése 130 p/perc, illetve 171 p/perc terhelési izommunka hatására. A munkakapacitás szakirodalomban elfogadott jelőlése: PWC130, illetve PWC170 (Physical Working Capacity) /A 130, és a 170 az kis alsóindexű számként…
