Most megint meg kell magyaráznom, hogy miért írtam be edzésként a sétálást, mikor nem is gyalogoltam szinte semmit se. Én voltam ma az intézkedő ember. Posta, újságos, bevásárlás, és még néhány apróság elintézése. Mindez biciklivel, de nem a versenygéppel, hanem a…
Nr. 370. [sétálás] + #kerékpározás#
2008.11.05. 16:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Jó tanácsok 370.
2008.11.05. 07:14 Gabbá
Taktikai elv: Elsajátításra alkalmas állásfoglalás valamely sportág taktikájában, a taktikai magatartás alapja versenyben. A taktikai elv az alapvető célszerű magatartás formákat kapcsolatba hozza a versenytipikusan előforduló követelményeivel és helyzeteivel.
Szólj hozzá!
Nr. 369. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.04. 19:34 Gabbá
Csak az ebédidőben tudtam először sportolni. 2000 métert úsztam: 1000 hát + TEÁ XL., 1000 gyors + TEÁ XL. A hétvégi sok futás után nagyon jó volt egy kis változatosság. az úszás ennek ellenére ne mnagyon ment. A háton nagyon nehezen kezdtem. A hátat aztán végig…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Jó tanácsok 369.
2008.11.04. 19:16 Gabbá
Taktikai elképzelés: A hosszú távú edzéstervezés része, a versenyző, illetve csapat harcmodorára utaló gondolati tervvázlat, amellyel a küzdelem kritikus szakaszaiban eredményesek akarunk lenni. A taktikai elképzelést (játékfelfogást, küzdőmodort) több változatban tanácsos…
Szólj hozzá!
Nr. 368. /futás/
2008.11.03. 07:59 Gabbá
Hajnalban keltem és mentem futni. Nem tudom, hogy volt-e valaki a blob olvasóim között, aki érezte már azt, hogy az elindulás is fájdalmas. De menni kell, csinálni kell, mert edzeni muszály, dolgozni meg kell. Szóval ilyen állapotban ébredtem fel, lábaim egyben voltak, alig muzogtak. A…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 368.
2008.11.03. 07:48 Gabbá
Taktikai edzés: A sportoló, illetve csapat tervszerű képzése azért, hogy a verseny- (mérkőzés-) helyzethez eredményesen alkalmazkodjék, és a elmerülő feladatot kedvezően oldja meg. A taktikai edzésen kiválasztott megoldási módok, taktikai magatartásformák függnek egyrészt a…
Szólj hozzá!
Nr. 367. /futás/ + [sétálás]
2008.11.02. 10:56 Gabbá
Hajnal sikerült felébrednem és kimennem egyet futni. Nagyon jó idő volt, meleg volt, de párás a levegő. Kissé nehéz volt a légzés emiatt, de kibírható. A tegnapihoz képest emeltem az adagomat. Mert a tegnapi 4 kör helyett, ma 5 kört futottam. Nagyon nehezen indultam be. Az első…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Jó tanácsok 367.
2008.11.02. 10:40 Gabbá
Taktika: A sportküzdelem tervezése és irányítása a cselekvést szabályozó pszichológiai, értelmi, fiziológiai stb. feltételek, folyamatok révén. A taktika lényege tehát: az egyén és a csapat fizikai, pszichikai lehetőségeinek optimális felhasználása és kedvező…
Szólj hozzá!
Nr. 366. [sétálás] + /futás/
2008.11.01. 13:51 Gabbá
Ma reggel sikerült elaludnom. Lehet, hogy a levegő, de lehet, hogy a fáradtság okozta. Ez utóbbit a tegnapi korai felkelés okozta. Mindenesetre futni szerettem volna elsőként a mai nap, ehelyett egy jót aludtam. Első edzésként jött a temetői sétálás, ami kb egy jó 5…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Jó tanácsok 366.
2008.11.01. 13:34 Gabbá
Szürőrendszer: Intézkedések együttese fiatal sporttehetségek és utánpótlás korú versenyzők hatékony kiválasztására, általában valamely sportágcsoportra, tudományosan megalapozott kritériumok alapájn. A szúrés a sportolók kiválasztási folyamatának első fázisát jelenti.
