4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 fekvőtámasz megcsinálása, közte 45 másodperc pihenőkkel, szaunázás: 1x25, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás közte 5-5 perc lehűlés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hát mai napom nem volt, edzés szempontjából, emlékezetes. Mint fentebb látható…