Innen - onnanKerékpár: felébredt a kómából a balesetet szenvedő brit kerékpáros. Felébresztették a mesterséges kómából Jonathan Bellist, az egyik legtehetségesebbnek tartott brit országúti kerékpárost, akit még szeptember 19-én ért baleset Olaszországban. A Saxo Bank 21 éves…
Entrenador Subjetivo 77.
2009.10.13. 19:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 709. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.13. 19:20 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20 darab 4 ütemű megcsinálása, köztük 45 másodperces pihenők, futás: 160 kör futása a medence körül mindkét irányba (80-80 kör), ami 12 kilométer, úszás: 1600 méter úszása, össze-vissza, szaunázás: 2x20 perc szaunázás, közte 5 perc…
